体調がわかる！快適な生理！月経カップのすすめ 

一生のうち、生理は何回くらいあるかご存知ですか？

昔の女性は、50〜100回だったそうですが、現代の女性は、500回近くあるといいます。
子宮内膜症や子宮筋腫が増えているのもうなずけますね。

毎月ある、そんな生理をできるだけ快適に過ごすには。

かなこは、温活と治療も兼ねて
「ふんどし」と「月経カップ」をつけてます。
この組み合わせ、めちゃくちゃ快適なんです！

今回は月経カップと膣ケア品について詳しくお話しします。
ふんどしの良さは、また別記事で。

ナプキンでもタンポンでもない、月経カップって何？

医療用シリコンでできたカップを、膣内に挿入して使います。
タンポンを入れる位置と同じです。
柔らかい素材で、つけているのを忘れてしまうくらい。
挿入する時は、端を折りたたんで入れます。
中で開いて、体の中で経血を受け止めてくれます。
トイレに行ったタイミングで、経血を流し、また装着。
とるときは、少し空気が入るように引っ張ると簡単に取れます。
生理期間、最初に装着する前と、最後しまう前に、小鍋で煮沸消毒します。

体調がわかる！経血が見える面白さ

経血の様子を見ることができるのが、月経カップの一番面白いところだと思います。
どのくらいの量出ているのか、ナプキンでは実際わからないですよね。

しかも、様子もいろいろ
鮮やかな色でサラサラだったり
黒っぽくドロドロして塊が入っていたり

体調が良いときは、前者であることが多いです。
しんどかった月は、後者の状態で、腹痛もひどかったり。

つまり、その月の体調がわかるのです。

私は子宮内膜症になりやすい瘀血（血が滞って悪さをする）体質なので、特にかもしれませんが。

毎月、どう過ごしたかの通知表がもらえるみたいな感覚で楽しんでます。

快適！漏れなく安心！ドロっと嫌な感じや、蒸れや臭いがない

仕事や家事をしていても、ずっと気になるのが生理。
運動時や、就寝中やお風呂で、漏れていないか気になったり。
立っていて、ドロっと出てくる感じがしてげんなりしたり。
蒸れて痒みが出たり、臭いが気になったり。

月経カップには、これがありません！
体の中で受け止めてくれて、フィットしているので、知らない間に漏れているということがない。
感じやすい部分の手前に装着するので、ドロっと感や痒みもなく、空気に触れないので臭いも発生しにくいです。

環境にもお財布にも優しい。エコロジーでエコノミー

生理が始まってから、ナプキンの買い置きがないことに気づいて、慌てて薬局へ！ということがなくなります。
繰り返し使えるので、ゴミが出ません。
布ナプキンのように、毎回洗濯の必要もなし。
医療用シリコンで精密にできているので、購入時の値段はそこそこしますが、長期的に見たら安いです。

買える場所は？日本人向けの商品は？

大きめのドラッグストアや通販で購入できます。
私は通販で、ユニ・チャーム社のブランド、ソフィの月経カップを買いました。

ソフィ ソフトカップ 月経カップ(1個)【ソフィ】 価格：5478円（税込、送料別) (2023/3/5時点) 楽天で購入

私が買ったのは、予備も含めて2個入り。

ソフィ ソフトカップ 月経カップ(2個セット)【ソフィ】 価格：10340円（税込、送料別) (2023/3/9時点) 楽天で購入

まだまだ日本ではマイナーな月経カップ。
海外製のものが多いんですが、これは日本人の体型に合わせて小さめに作ってあります。
経血量は個人差がありますが、量の多い2日目に8時間ぐっすり寝ても、私は大丈夫でした。
海外製のものは、大きくて容量の多いものが主流のようです。きっと欧米の体格の良い女性向けなんだと思います。色もカラフル。素材も硬めでしっかりしているものが多い印象です。
私はセミナー（女性のからだを整える京都研究所）に参加して触らせてもらいました。触って比較検討できる場所が増えたらいいなあ。

使いやすく＆体調改善！デリケートゾーンケア商品

いいことずくめの月経カップですが、膣が硬いと入れにくいこともあるようです。
そもそも、自分のお股を見たことがない人も多いとか？
私は興味があって、生理始まった小学校高学年くらいの時に鏡で見たのが最初です。どうなってるか、一度見てみるといいですよ。

膣が硬いと、性行痛が出やすかったり、出産時に切開が必要だったりするようです。
年齢を重ねると弱くなって、乾燥して痛みが出たり、感染症になりやすかったり、尿もれになったりもあるそう。
そんな視点からも、お股に目を向けることは大切に思います。

デリケートゾーンケアおすすめ品

デリケートゾーンケアのおすすめ品を2品紹介

1、フェミキュアオイル　フォーV

フェミキュアオイル フォーV （100%植物性全身用ケアオイル・たつのゆりこ監修）／デリケートゾーン ケア オイルケア 植物性原料100％ 無添加 価格：4730円（税込、送料別) (2023/3/9時点) 楽天で購入

100%植物性、オーガニックのオイルです。
デリケートゾーンにも安心の内容。
リラックスできる優しい香りで、癒されます。
手にとって、お股に当ててじっとしておくと、しっとりうるツヤになります。
経産婦さんや更年期さんに、特に良いようです。
私は出産これからですが、ちゃんとケアして備えたいですね。
100%オイルなのでそれなりのお値段がしますが、それに見合った心地よい時間が過ごせます。

2、Pubicare organic feminine massage milk（ピュビケア　オーガニック　フェミニン　マッサージミルク）

■最大1000円OFFクーポン配布中■ ピュビケア オーガニック フェミニン マッサージ ミルク 125ml Pubicare サロン専売 美容サロン 専売品 デリケートゾーン クリーム 保湿 ボディーミルク ボディクリーム 価格：2470円（税込、送料無料) (2023/3/9時点) 楽天で購入

こちらもオーガニック成分でできている、マッサージミルク。
ハチミツ入りでしっとり、甘いなめらかな使い心地。
ローズとイランイランの香りで、華やかな気持ちになれます。
アルコールフリー、パラベンフリーなのも安心。
伸びが良いので、体のあちこちをすべすべにできます。
もちろんデリケートゾーンにもOK
コスパも良くて、ありがたいです。

快適な生理を！

毎月ある生理は、自分の体と向き合う大切な時間。
生理が良くなると、人生も良くなるような！？
ナプキンと生理用ショーツだけではない、月経アイテム
ぜひ活用してみてください！

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