子宮内膜症手術から２年。自粛というより自己内観。治療というより…

「冷え」と「ストレス」をとることは

子宮内膜症の手術をしてから２年（と１ヶ月）が経ちました。

手術したはいいものの、悪い組織を全てとることはできず、ほうっておいたらまたすぐ子宮内膜が患部をひっつけていくよ、といわれ…
どうしたらいい？ときいたら「冷え」と「ストレス」をなくせと。
なんやその曖昧な原因は…！！！
と思いつつ、あれやこれやとやってみた２年間。

でも今なら思います。

「冷え」と「ストレス」をとっていくことは
免疫を強化して、毎日を楽しく健康に生きること、そのものだということを。

病気がきっかけではじめたこのブログ。
初心にかえって「一人ひとりが健康で、生きたい生き方ができるように、田舎で暮らしてみたい人や、手に技を持って生きていく人を応援するために」
これからも日々を記録していきたいなーと改めて思い直しています。

人生初！？霜焼けのできなかった冬

かなこ史上歴史に残る冬でした！
霜焼けができなかったのです！！！

記録的な暖冬ではあったものの、それでも、物ごごろついてからはじめてではなかろうか。

風呂、鍼灸院通い、歩くこと…「冷えない」あれこれをためしてきた甲斐がありました！とてもうれしい。
（一年半やってみたこと。詳しい記事はこちらから。※体操とヨガはあまりできてません。）

思えば、去年の夏はめちゃくちゃ暑かったですが、サンダルを履きませんでした。今年はもうすててしまおうか。
素足だったのは、何回か「浴衣に下駄」を履いただけです。
浴衣もいうたらロングスカートだし、夏でも靴下を履いて、あったかくしていました。
腰にカイロ（詳しい記事はこちら）も、秋〜春の半年間はほぼしています。

今年の冬も霜焼けなしでいきたいものです！

薬プラスα食べ物

ジエノゲストと桂枝茯苓丸と…
ホルモン剤と漢方薬、２種類の薬を毎日のんでいます。

ただ、これだけではなくて、やめたことがあります。

・生フルーツを食べない
・乳製品を食べない
・白米は極力やめ、無農薬玄米にする

生フルーツと乳製品大好きなんです。
クリームいっぱいのフルーツケーキとか食べたいんです。
チーズ、毎週買って料理にいっぱい入れてました。

でも、やめました。自分で選ぶ分には。
お客さんからいただいたのとかは喜んでありがたく食べますけどね！

すべては身体を冷やさないために。
あと、乳製品は牛のお乳がよく出るようにあれこれ工夫しているので、それが子宮内膜症にはよくないのではないか？と複数のところで目にしましたので。

フルーツはジャムなどに。そして、豆乳をヨーグルトメーカーでヨーグルトにして、水を切ると、クリームチーズのようになるので、はまっています笑

休む時は心から休む

いつまでも仕事してしまうタイプ。
大学出てすぐ自営業で今まできているので、仕事はあるときにしておかないと！という気がして、頼まれたら時間の限りやっていました。

でも、「（その日は休みたいので代わりに）この日ならできますがいいですか？」とちゃんときけるようになってきました。
そして多少待っていただいてもちゃんとできるし大丈夫ということがわかった。

睡眠時間は削らないように心がけるようになりました。
「まだ夜の時間があるしいける」というのは、いけません。
結局、働く時間のパフォーマンスに影響が出てきます。

そして、やる時はやって、休む時は心から休むこと。

ひとりだけど終礼をして、お灸をして、寝るのが、良いサイクルになっています。

（忙しくても休む休み方の記事はこちらから）

生きたい生き方を選択できる人が増えますように

コロナウイルス感染症の影響で、自分や大切な人の健康や、自分らしい生き方について、考えるようになった人も増えているのではないでしょうか？

私も入っていた仕事が軒並み延期やキャンセルになってビビリましたけど
収入は減れど、それで命まではとられることないと思うので、家にこもってできることをするまでです。

「冷え」と「ストレス」をとっていくことを意識的にやっていったら
身体にも心にも免疫がついてくると思うのです。
きっと他の病気にも通じる予防法なのではないか？と感じています。

思い通りにならないことや、やらかしたーと感じることも色々あるけど、次、どうするか、と切り替えられる。

昔の写真を見返すことがあって、顔色悪いし、目つきも鋭くて、
あれ？こんな顔してたっけ？とびっくりしました。

気づかないうちに、しんどいあれこれを背負っているひと

自粛っていうと疲れるけど、自分らしく生きるために向き合う時間と思ったら、ちょっと変わってきませんか？

治療っていうと重いけど、身体と心に免疫をつける習慣づくり、これからも続けて、記録していこうと思います。

おまけ写真

最近の休みの日は、庭の草引き（草取り）をするのが気持ち良いです。
木の芽、たけのこ、お芋、お米…もらいものがいっぱいで感謝いっぱいの休憩ごはん。（作りすぎて夜もこれ笑）自家製味噌でお返ししました。

Follow me!